Новости S-FITNESS

ФИТНЕС 50+

✅ Общая физическая подготовка для тех, кому за 50!

🔸 ОФП отличный способ поддержать себя в форме и мышцы в тонусе, позволит вам поддержать работу сердечно сосудистой системы и всех жизненно важных систем организма. ОФП поможет держать ваш вес в норме, что очень важно в возрасте после 50 лет, когда набор жировой ткани идет семимильными шагами.

🔸 Комплекс, предлагаемый нашим клубом рассчитан и на новичков включительно.

🔸 Много времени на выполнение комплекса не потратите порядка 30 минут, но польза будет бесценна. Любая тренировка пойдет на пользу и с возрастом нужда в тренировках для мышц только увеличивается. Что бы иметь долгую и активную старость нужно тренироваться.
Многие молодые люди думают, что к пятидесяти годам жизнь практически заканчивается, но на самом деле все вовсе не так. Правильная физическая активность в любом возрасте позволяет ощущать себя крепким, здоровым и полным сил, даже в гораздо более старшем возрасте.

🔸Но как же правильно рассчитать нагрузки и подобрать оптимальные физические упражнения после 50 лет? Именно этому мы научим на наших занятиях.

🔸 Примерно с сорокалетнего возраста в организме у мужчин и у женщин, начинают происходить необратимые процессы, напрямую связанные со старением. Гормональный фон снижается, теряется мышечная масса, а висцеральный и подкожный жир начинают накапливаться более интенсивно. Связки и суставы слабеют, потому поддерживать активный образ жизни в прежнем режиме становится трудно, да и опасно. Вместо пользы можно получить серьезные травмы, которые придется долго и мучительно лечить.

🔸Потому физические нагрузки после 50 лет должны выстаиваться совсем по иной схеме, чем в молодости.

🔸Согласно исследованиям ученых, физическая активность в любом возрасте снижает риск развития смертельных болезней на 55-70%. При этом продолжительность жизни благодаря упражнениям можно продлить на 5-10 лет.

🔸Занятия проходят по записи во вторник и пятницу, в 11.00.

🔸Первое занятие для всех в подарок!

☎️ +7 (499) 455-16-41
Made on
Tilda