ОБЩАЯ
ФИЗИЧЕСКАЯ
ПОДГОТОВКА
ФИЗИЧЕСКАЯ
ПОДГОТОВКА
Что такое общая физическая подготовка ?
Общая физическая подготовка (ОФП) – сбалансированные программы тренировок, направленных на гармоничное развитие и поддержание силы, выносливости, гибкости и здоровья. Занятия в группах ОФП не подразумевают изнурительных тренировок на предельных возможностях организма, поэтому доступны для любых категорий людей и ориентированы на:
- всестороннее развитие физической формы;
- повышение уровня физических возможностей организма;
- развитие базовых двигательных умений и специальных физических навыков для конкретного вида спорта;
- восстановление спортивной формы после перенесенных травм и длительных перерывов.
Преимущества ОФП
Любой уровеньГрупповые занятия рассчитаны для каждого. Возраст, пол и уровень физической подготовки не имеют значения.
Основа основРазвитие силы и выносливости, отработка основных упражнений и техник, восстановление после травм и перерывов – база для крепкого здоровья.
Без фанатизмаТренировки направлены на развитие и укрепление базовых мышечных групп, коррекцию осанки и поддержания тонуса.
ДолголетиеВо время ОФП люди среднего и пожилого возраста снижают риск развития сахарного диабета, артериальной гипертензии, ожирения и полиостеоартроза.
Гармония телаТренировки на развитие силы и выносливости, сменяются бегом, растяжкой и упражнениями на формирование ловкости и координации.
НастроениеГруппы для тренировок формируются согласно поставленным целям, а это значит: у Вас есть уникальная возможность обрести новые знакомства и достигнуть желаемого результата вместе.
