Телесное здоровье
Помогает сохранить подвижность суставов, замедлить деградацию мышц, происходящую с возрастом, снять стресс, снизить нагрузку на нервную систему, улучшить деятельность сердечно-сосудистой системы, нормализовать функционирование пищеварения, убрать боли в спине, сохранить позвоночник гибким, что является обязательным условием молодости тела, улучшить координацию, укрепить мышцы без перегрузок – за счет сочетания силовых нагрузок и растяжки.