Особенности персональных тренировок
Персональные тренировки – индивидуальные занятия с тренером, внимание которого сфокусировано на достижении поставленных Вами целей. Занимаясь с тренером, вы достигнете результатов гораздо быстрее и продуктивнее:
- поставите правильную технику выполнения упражнений,
- узнаете, как выстроить тренировочный процесс,
- познакомитесь с множеством наиболее эффективных упражнений,
- получите основные рекомендации по питанию и режиму дня.
Полученные знания и навыки позволят Вам в дальнейшем заниматься самостоятельно правильно и без травм!

В перечень персональных тренировок входит:
1
Подготовка
Оценка базовой физической подготовки, образа жизни, особенностей питания и физического здоровья. Тренер знает, как работает ваше тело. Он может оценить степень тренированности, необходимую нагрузку, понять, когда стоит сменить упражнения, а когда — увеличить вес или число повторов. Имеет опыт различных видов тренинга: от сброса лишнего веса до реабилитационных программ и подготовке профессиональных спортсменов к соревнованиям. Наши тренеры — универсальные инструкторы, которые владеют различными методиками. Поставьте свою цель и двигайтесь к ней вместе.
2
Надежность и безопасность
Совместный выбор направления развития, с учетом Ваших пожеланий: силовой тренинг, кардионагрузки, программы направленные на коррекцию осанки и веса. Хороший тренер — больше мотивации к занятиям. Он не только подбодрит и придаст вдохновения во время тренировок, когда силы, казалось бы на исходе. Он ваш партнер, поддержка и страховка, когда лень, сомнения или занятость попытаются вас победить. В тот момент, когда вы будете колебаться, а не променять ли сегодня фитнес на кино или вечеринку, вы представите укоризненное лицо тренера, и выбрать тренировку будет проще. Тренер не даст вам впасть в излишний оптимизм насчет своих возможностей, перегрузить мышцы или получить травму. Он покажет и проконтролирует правильный и безопасный для здоровья способ выполнения упражнения, не важно, делаете ли вы первые шаги в тренажерном зале, осваиваете свободные веса или пробуете новое в функциональном тренинге.
3
Программа
Разработка индивидуальных программ тренировок. Диапазон усилий, при котором физическая нагрузка действительно влияет на ваше тело, не такой уж большой, легко выйти и за верхнюю границу, рискуя здоровьем, и за нижнюю, где вы впустую теряете время. Тренер удержит вас в нужном коридоре, так что каждая минута на тренировке будет потрачена с пользой.
4
Интересно и выгодно
Обучение основам подсчета базового обмена веществ, калорийности суточного рациона и подбору «правильных» продуктов питания. Фитнес-тренер — это не просто человек, которому повезло накачать мышцы. Как профессионал фитнес-индустрии он в курсе всего нового, свежего, необычного и интересного. Надоело качать пресс на скамье? Тренер найдет для вас занятие, которое внесет в жизнь азарт, адреналин, и чувство гордости за достижения. В конечном счете большинство людей приходят в фитнес за своей мечтой: похудеть, нарастить мышцы, стать сильнее или грациознее. Двигаясь кратчайшим путем с проводником в мире фитнеса, вы экономите время и деньги. Очевидно, что тренировки с тренером дают несравнимо больший эффект, чем тренировки самостоятельные. Не зря все профессиональные спортсмены занимаются только с тренерами. Становиться профессионалом необязательно, но наверняка каких-то результатов вы все-таки хотите добиться!
5
Контроль
Постоянный контроль за техникой выполнения упражнений, подбор уровня нагрузки и количества повторений.Ваш тренер уже прошел путь, который собираетесь пройти вы. Уже боролся с лишними калориями, падением мотивации, болью в мышцах, «плато» в тренировках, и многими проблемами, с которыми вы уже столкнулись или столкнетесь в будущем. Он их уже победил. Когда вы занимаетесь в нашем фитнес-клубе с тренером, вас поддерживает человек, который умеет побеждать
Преимущества персональных тренировок
  • Индивидуальный подход
    Составляется программа тренировок, ориентированная на достижение поставленных целей с учетом особенностей организма и базовым уровнем подготовки.

  • Безопасность
    Персональный тренер в совершенстве владеет техникой выполнения упражнений и способен рассчитать необходимый уровень нагрузки. Это избавит Вас от травматизма и «перетренированности».

  • Гибкий график
    Вы выбираете удобный график и время посещения нашего фитнес-клуба. Тренер вносит коррективы и согласовывает с Вами.

  • Результативность
    Ваш организм – уникален. Достигнуть высоких результатов поможет только грамотно составленный план тренировок и рацион питания.

  • Мотивация
    Тренер поможет преодолеть Вашу лень, развить возможности Вашего организма и не утратить мотивацию и вдохновение. А также наладить дисциплину и самоконтроль.




  • Любой уровень
    Новички: обучение основам силового тренинга и особенностям правильного питания. Средний уровень: совершенствование техники, коррекция программы тренировок, улучшение качества тела. Продвинутый уровень: подготовка к турнирам и соревнованиям.




Made on
Tilda