ГРУППОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ
Групповые тренировки в SFITNESS
Наш клуб оснащен всем необходимым оборудованием для проведения самых разнообразных тренировок от Body Pump до детских программ. В расписании клуба разные направления и все они доступны для посещения. В свободное от проведения групповых тренировок время, вы можете заниматься самостоятельно.
Виды групповых тренировок
Направлен на развитие мышц и увеличение плотности тела. При регулярных занятиях исправляется осанка, улучшается координация. Мышцы становятся более эластичными, повышается подвижность суставов и гибкость позвоночника.
Пилатес и Йога - две наиболее совершенные системы, позволяющие обрести и сохранить здоровье, красоту и отличную физическую форму на протяжение всей жизни. Занятия направлены на реабилитацию после травм, инсультов, грыжи и протрузии позвоночника, сколиоз.
Фитнес точно поможет улучшить состояние здоровья, отсрочить старость и вернуть вас к активной, наполненной смыслом жизни.
Базовые упражнения в тренировках основаны на работе с собственным весом. Идеальный вариант для всестороннего развития тела.
Вид тренировок, объединяющий в себе кардионагрузки, гимнастические и силовые упражнения, разделенные на круговые повторяющиеся блоки.
Специальный курс на проработку всех групп мышц одновременно при коррекции проблемных зон за счет расщепления жира. Избавляет от болей в спине, улучшает общее состояние, снимает усталость, формирует рельеф , увеличивает выносливость.
Тренировки, которые выполняются с большой интенсивностью. В них входят силовые блоки, кардиоупражнения с применением дополнительного спортивного оборудования.
Комплекс силовых упражнений, которые нацелены на то, чтобы сделать ваше тело рельефным, повысить выносливость, силу и гибкость. При занятии затрачивается очень много энергии, но результат того стоит.
Это прекрасный инструмент для эффективного метаболического тренинга. Гибкая конструкция петель помогает подключать максимальное количество мышечных групп одновременно.
Мы проводим индивидуальные и групповые тренировки по направлениям самозащиты, бокса и борьбы.
В секциях учат дисциплине, развивают физические данные и помогают побеждать свои страхи. Бокс для детей считается одним из самых безопасных видов единоборств. Бокс помогают ребятам стать более уверенными.
Занятия, направленные на укрепление и растяжку всех групп мышц, улучшение состояния суставов и профилактику развития заболеваний опорно-двигательного аппарата, среди которых тот самый сколиоз, диагностируемый сегодня все чаще.
