Общая физическая подготовка (ОФП) – сбалансированные программы тренировок, направленных на гармоничное развитие и поддержание силы, выносливости, гибкости и здоровья. Занятия в группах ОФП не подразумевают изнурительных тренировок на предельных возможностях организма, поэтому доступны для любых категорий людей и ориентированы на:
- всестороннее развитие физической формы;
- повышение уровня физических возможностей организма;
- развитие базовых двигательных умений и специальных физических навыков для конкретного вида спорта;
- восстановление спортивной формы после перенесенных травм и длительных перерывов.