ОФП 50+
Для чего нужна Общая Физическая Подготовка?
С возрастом меняется не только внешний вид человека, но и внутренний. Меняется отношение к пище. Желудок начинает работать медленней, соответственно, усвояемость белков также замедляется, задерживая переваривание еды и ее вывод. Вкусовые рецепторы становятся слабее, значит, изменяется ощущение вкусов и аппетит. Часто к этому возрасту человек накапливает проблемы с пережевыванием пищи, а состояние зубов тоже оставляет желать лучшего.
Теряется белковая и мышечная масса организма. Появляется жир в проблемных зонах. Сниженная физическая активность приводит к дряблости. Состояние внутренних органов может ухудшиться, вы узнаете о первых перебоях в работе невидимых внутренних помощников. Это касается сердечно-сосудистой системы, особенно если вы по жизни любили жирную пищу и другие излишества в виде сигарет и алкоголя.
С возрастом вероятность того, что человек станет интровертом значительно выше, что может привести к некоторой социальной изоляции, и спровоцировать депрессию и проблемы на эмоциональном фоне. Учитывая все возможные сложности возраста, спорт — ваша палочка-выручалочка!
Фитнес точно поможет улучшить состояние здоровья, отсрочить старость и вернуть вас к активной, наполненной смыслом жизни.
Теряется белковая и мышечная масса организма. Появляется жир в проблемных зонах. Сниженная физическая активность приводит к дряблости. Состояние внутренних органов может ухудшиться, вы узнаете о первых перебоях в работе невидимых внутренних помощников. Это касается сердечно-сосудистой системы, особенно если вы по жизни любили жирную пищу и другие излишества в виде сигарет и алкоголя.
С возрастом вероятность того, что человек станет интровертом значительно выше, что может привести к некоторой социальной изоляции, и спровоцировать депрессию и проблемы на эмоциональном фоне. Учитывая все возможные сложности возраста, спорт — ваша палочка-выручалочка!
Фитнес точно поможет улучшить состояние здоровья, отсрочить старость и вернуть вас к активной, наполненной смыслом жизни.
Преимущества программы ОФП 50+
ЗдоровьеСохранение активности по мере возраста важно для хорошего психического и физического здоровья и благополучия. Оно снижает риск многих заболеваний, в том числе некоторых видов рака, и помогает поддерживать здоровый вес.
Улучшение работы сосудовПосле 50 очень важно заботиться о работе сердца и сосудистой системы. Именно здесь возможно появление большого количества проблем. Как известно, лучшим способом поддерживать работоспособность сердечно-сосудистой системы на хорошем уровне являются кардио тренировки, включенные в наши программы.
Помощь орагнизмуВ первую очередь задумайтесь о дегенеративных изменениях в тканях суставов, снижении скорости регенеративных процессов, замедлении метаболизма, нарушении работы эндокринной системы и т.д. Весь организм с возрастом начинает работать хуже и об этом необходимо помнить. Поэтому пора начать заниматься. Так как наши занятия также полезны для вашего сердца, лёгких и кровеносных сосудов
Тонус телаПосле 50 человек преследует совершенно иные цели, занимаясь фитнесом в сравнении с молодыми людьми. В этом возрасте уже не отдается приоритет набору массы или повышению физических параметров. Значительно важнее улучшить свое здоровье и поддерживать тонус мускулов.
АктивностьПо мере того, как вы становитесь старше, важно каждый день заниматься какой-либо физической активностью. То, что вы делаете каждый день, зависит от вашего здоровья и образа жизни. Даже небольшое увеличение активности каждый день может улучшить ваше самочувствие. Это может помочь: · снизить риск проблем со здоровьем, поддерживать здоровый вес, снизить риск падений и травм,· дать больше энергии, улучшить сон, уменьшить стресс и беспокойство, улучшить концентрацию, улучшить психическое здоровье.
Улучшение суставовДостижение определенных лет, упорно стремящихся к пенсии — это еще не повод прекращать заниматься физкультурой и спортом. Наоборот! Чем старше мы становимся, тем больше пользы для здоровья, психического, интеллектуального и физического состояния приносят занятия физической активностью. Просто для того чтобы получить положительный результат от тренировок, необходимо учитывать некоторые особенности занятий в зависимости от возраста человека.
