PILATES&YOGA
Что такое PILATES&YOGA?
Пилатес и Йога – это две наиболее совершенные системы, позволяющие обрести и сохранить здоровье, красоту и отличную физическую форму на протяжение всей жизни.
Наши занятия направлены также на реабилитацию после травм, инсультов, грыжи и протрузии позвоночника, сколиоз.
Всесторонне влияют на человека: развивают гибкость, формируют правильную осанку, помогают расслаблению, учат концентрироваться на дыхании и избавляют от стресса. Регулярные занятия нормализуют гормональный фон и повышают иммунитет. Занятия проходят в неспешном темпе под спокойную музыку и подходят для людей любого возраста.
Наши занятия направлены также на реабилитацию после травм, инсультов, грыжи и протрузии позвоночника, сколиоз.
Всесторонне влияют на человека: развивают гибкость, формируют правильную осанку, помогают расслаблению, учат концентрироваться на дыхании и избавляют от стресса. Регулярные занятия нормализуют гормональный фон и повышают иммунитет. Занятия проходят в неспешном темпе под спокойную музыку и подходят для людей любого возраста.
Преимущества PILATES&YOGA
Формы телаУменьшает объёмы проблемных зон, улучшает осанку благодаря укреплению мышц спины, подтягивает мышечный каркас, формирует тонкие и длинные мышцы, делая фигуру более грациозной.
Образ жизниПозволит вести активный образ жизни женщинам и мужчинам на протяжении долгих лет, укрепляя и оздоравливая естественным образом все системы организма.
Красота телаБлагодаря занятиям тело станет изящным, как у балерины. В сочетании с силовыми и кардио нагрузками польза для фигуры увеличится – желаемых пропорций можно будет добиться ещё быстрее.
Для здоровьяРегулярные занятия улучшат кровоток в тканях. К слипшимся жировым клеткам поступит кислород, ускоряя процессы обмена и отток лимфы. Объём проблемных зон будет кардинально уменьшаться.
Для женщинНалаживает менструальный цикл, помогает легче переносить симптомы ПМС, облегчает болевые ощущения во время менструации. При выполнении упражнений усиливается кровообращение в области малого таза, что повышает либидо, укрепляются мышцы тазового дна. В будущем это предотвратит такие неприятные явления, как недержание мочи или опущение матки.
Для мужчинНемалую пользу даёт и мужчинам – занятия стимулируют работу надпочечников и яичек, увеличивая выработку тестостерона. Полноценное функционирование гормональной системы и усиленный кровоток в органах малого таза положительно сказывается на потенции, предупреждает развитие простатита и бесплодия.
