BODY PUMP
Что такое BODY PUMP тренировки?
Body Pump — это тренировочная программа со штангой, с помощью которой легко сжечь жир, укрепить мышцы и качественно изменить свое тело. Это эффективный способ борьбы с лишним весом, чему способствуют силовые снаряды, используемые в процессе, интенсивные упражнения, большое количество повторов и кардио элементы. Нужно заметить, что быстрый эффект (результат виден уже через 2-3 недели) достигается за счет регулярности тренировок (2-3 раза в неделю), правильного питания и достаточного количества выпиваемой воды в день. Подходит для представителей обоих полов, благодаря простым упражнениям и возможности регулировать вес штанги. Большое количество повторов способствует развитию выносливости и силы. Позволяет за одну тренировку проработать все группы мышц. Способствует выпрямлению осанки, снижает риск заболеваний опорно-двигательной системы и выступает профилактикой остеопороза. Позволяет регулировать нагрузку, уменьшая или увеличивая вес штанги.
Преимущества BODY PUMP тренировок
Активность круглый годВы сможете посещать тренировки в любое время года, так как занятия происходят в помещении. Это позволит вам сжигать нужное количество калорий каждую неделю вне зависимости от погодных условий.
Повышение выносливостиВы будете уставать намного меньше, а изменчивая погода перестанет на вас влиять. Привычные нагрузки покажутся вам легкими, а долгий путь пешком — приятным.
Укрепление здоровьяВыполнение упражнений Body Pump сделает вас более здоровыми, укрепит иммунитет и восстановит метаболизм. Интенсивно занимайтесь, и вам некогда будет болеть. А усиление обменных процессов в клетках естественным образом защитит вас от вирусов или ослабит течение сезонных болезней.
Изменения во внешностиБлагодаря тренировкам вы сможете сформировать тело мечты, подтянуть и накачать все проблемные зоны, убрать избыток жира. Кожа подтянется, станет более упругой и эластичной, приобретет здоровый оттенок.
Улучшение настроенияСпортивная активность усиливает выработку гормона счастья. Поэтому через короткое время вы станете получать истинное наслаждение от регулярных тренировок. Снизится ощущение тревожности, а стрессовые ситуации вы сможете переносить намного легче, без серьезного вреда для здоровья.
Тонус организмаПри хронической усталости, вялости, отсутствии тонуса организма тренировки просто необходимы, чтобы вернуть себе ощущение здоровья, силы и бодрости. А еще они подходят для людей, которые хотят все время поддерживать себя в хорошей форме и тратить минимум времени на занятия.
